“5000步七天之约，杏坛共步展风华”。金秋十月，气候宜人，为切实缓解长期伏案工作带来的疲劳，改善亚健康状态，倡导健康的生活方式，在校工会的支持和指导下，10月15日至10月21日，公共教学教辅分工会组织工会会员开展了为期一周的微信运动打卡活动。

活动要求工会会员将手机开启“微信运动”功能，确保实时记录步数。通过跑步、校园健步走，或与家人散步、打球等多种方式，确保每天运动5000步以上。活动期间，校园内外随处可见运动的身影，教师们在清晨的校园步道上结伴健步走，在课间休息时通过爬楼梯、办公室拉伸等碎片化运动填补步数缺口，在傍晚时分与家人散步、打球，灵活多元的参与方式让“5000步”目标变得轻松易行。

步行虽简，健康受益。教师们在微信运动打卡过程中，缓解了久坐疲劳，在专注脚步与呼吸的过程中舒缓了工作压力。活动结束后，大多数工会会员达成“日均5000步、总步数35000步”的目标，部分工会会员达到日均10000步以上。在忙碌的工作节奏中，这种打破固定时间锻炼的运动方式，得到了教师们的一致认可。公共教学教辅分工会将继续组织工会会员开展各类形式多样的活动，倡导健康的生活方式，让健康理念融入工作日常。

作者：公共教学教辅党委（单位审核：高雅佳）

编辑：党委宣传统战部 张喜子

审核：党委宣传统战部 周文娟